LI DONG
立冬
冬季的起始
今天是11月8日，立冬
一年当中最冷的季节来啦
今天早上是不是有很多小懒猪
开始赖床了
当然，为了保暖
小火锅、烤肉也要轮番上场了
由于温差变化大
不少人都受到眼镜起雾的困扰
但戴的孩子
就完全不用担心镜片起雾的情况啦
同时
我们不能忘记做好护眼准备
1
保暖
眼睛长时间在外，受到的冷风更多，泪小管周围肌肉遇冷收缩就会出现“迎风流泪”的现象，因此家长要帮助孩子多热敷眼睛，保证眼部处于温暖状态。
2
清洁
天气降温，不少人会产生惰性，不愿意出门户外，这不仅会让孩子减少接触太阳的时间，也会增加孩子使用电子产品的时间，这都不利于孩子的生长发育，也会影响孩子的效果。
在卫生方面，有的孩子怕冷不想触碰冷水，就会不洗手就佩戴离焦软镜，这会带来眼部感染的风险，小蝶在这提醒各位家长，一定要叮嘱孩子清洗双手后再戴镜。
3
户外
户外活动减少了，长时间使用电子产品，用眼过度易出现眼发干、发涩。因此，即使是在冬季，也不能少了户外的时间，还需多运动，多望远。
4
日常
除了户外，在日常生活中还要保证充足的睡眠，建议用眼一小时休息10分钟，经常热敷眼部，有利于眼部血管的流通，缓解眼部疲劳。
饮食中多摄入维生素族营养元素，对眼睛的护养有一定的食补功效，可以多吃胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果以及动物内脏等。
室内尽量保持空气流通，不要长时间关闭窗户，保持湿度在50%-70%，避免引发干眼症。
冬天不仅要身体暖呼呼
眼睛也要保持温暖哦
小蝶将会在整个冬天
为孩子的眼睛树立一道坚实的防线
END
