别以为饮食不会影响近视
已有研究发现
饮食因素在儿童及青少年近视的
发病机制中发挥关键作用
除此之外,长期摄入高糖饮食会导致体内维生素D等微量营养素水平降低,而维素D缺乏更是近视发生的危险因素，且研究结果表明糖代谢过程中需要消耗维生素B1和钙,这与近视的发生存在一定相关性。简单地来说，糖吃多了，身体里的维生素D就会变少，而维生素D少了，近视就可能找上门！
（2024年1月16日，温州医科大学附属眼视光医院、眼视光学和视觉科学国家重点实验室、瓯江实验室周翔天教授团队赵斐副研究员研究小组在Cell Metabolism杂志（2023年影响因子/JCR分区:29.0/Q1）发表了题为Augmentation of scleral glycolysis promotes myopia through histone lactylation的研究成果，其中提到了近距离诱导的巩膜缺氧与高糖饮食引起的胰岛素增加均可激活巩膜糖酵解诱导近视。）
现如今零食多样化，孩子的摄糖量也在升高，像常见的巧克力、糖果、蛋糕、饼干等等。
长时间大量摄入糖分会导致血糖水平升高，从而使房水渗透压变化，晶状体中的水分增加，使得晶状体膨胀变形，导致视力模糊。
更糟糕的是，糖多了还会影响身体吸收钙，眼球壁就会变得更脆弱，更容易加速近视的发生、发展。
高血糖可以引起小动脉和毛细血管的病变，会导致视网膜血管的闭塞，引起视网膜缺氧，并出现不成熟的新生血管，出现一系列的病变，致使视力下降。
另外,糖吃多了还会让眼睛的巩膜变软，支撑力就变差了，眼球就容易变形，假性近视就会变成真性近视，近视度数也会越来越高。
比较年龄相同的糖尿病患儿和正常儿童的眼前段参数，发现糖尿病小朋友的眼睛变化更明显，试验结果说明高血糖和眼部屈光性改变的相关性，且胰岛素、血糖水平较高的儿童更易产生近视。
专家们提到：餐后1小时内避免或减少近距离工作，可以避免餐后胰岛素升高和近距离工作导致的巩膜缺氧两诱导近视的叠加效应起到防控近视的效果。
所以啊，要想眼睛好，就要少吃糖！而且，吃完饭不要马上看手机、写作业，这样也能保护眼睛，预防近视。
这也提示：在近视形成的青少年时期减少糖摄入可以作为的策略之一。
内容|眼界
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蝶适DISC
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